четверг, 15 ноября 2012 г.

Рождественский пост 2012-2013 подробный календарь питания по дням

Скоро начинается Рождественский пост, потому мы решили предложить вашему вниманию самый подробный календарь питания в Рождественский пост 2012-2013. Тут вы найдёте, что можно есть в пост приблизительное меню на каждый день. Ещё напомним, что в пост необходимо обратить внимание на свою внутреннюю, духовную жизнь. Будьте благорасположены к людям, побольше думайте, читайте. Для тех, кто будет поститься впервые, заметим, что разнообразие постных блюд бесконечно. Питаться постно не означает питаться невкусно! К постным блюдам относятся и выпечка из постного теста, и вареники с постными начинками, и вкусные блюда из грибов, фасоли и овощей. Просто надо изучить способы приготовления аппетитных постных блюд.

Вот подробный календарь Рождесвенского поста 2012-2013:

Ноябрь 2012 Рождественский пост календарь:

28 ноября среда – сухоядение.
29 ноября четверг – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, разрешается красное сухое вино.
30 ноября пятница - сухоядение.

Декабрь 2012 Рождественский пост календарь:

1 декабря суббота – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
2 декабря воскресенье – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
3 декабря понедельник – варёная растительная пища без масла.
4 декабря вторник – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
5 декабря среда – сухоядение.
6 декабря четверг – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
7 декабря пятница – сухоядение.
8 декабря суббота – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
9 декабря воскресенье – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
10 декабря понедельник – варёная растительная пища без масла.
11 декабря вторник – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
12 декабря среда – сухоядение.
13 декабря четверг - варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
14 декабря пятница– сухоядение.
15 декабря суббота – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
16 декабря воскресенье – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
17 декабря понедельник – варёная пища растительного происхождения без масла.
18 декабря вторник – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
19 декабря среда – сухоядение
20 декабря четверг – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
21 декабря пятница – сухоядение.
22 декабря суббота – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
23 декабря воскресенье – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
24 декабря понедельник – варёная пища растительного происхождения без масла.
25 декабря вторник – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
26 декабря среда – сухоядение.
27 декабря четверг – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, можно вино.
28 декабря пятница – сухоядение.
29 декабря суббота – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
30 декабря воскресенье - варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
31 декабря понедельник – варёная пища растительного происхождения без масла.

Январь 2013 Рождественский пост календарь:

1 января вторник – варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
2 января среда – сухоядение.
3 января четверг– варёная пища растительного происхождения с растительным маслом, рыба, можно вино.
4 января пятница – сухоядение.
5 января суббота – варёная пища растительного происхождения без масла.
6 января воскресенье – строжайший пост, голодание. В течение дня следует пить тёплую кипячёную (или родниковую воду), а отстояв вечерню, можно съесть сочиво – кашу из риса или пшеницы с изюмом.
7 января понедельник – Рождество Христово. Можно разговеться. Начинать трапезу следует с кутьи. И очень важно помнить, что вы долгое время пребывали в режиме здорового щадящего питания – то есть, не набрасывайтесь на пищу, даже диетическую. Ешьте понемногу пять-шесть раз в день.

Питание в пост - исключительно здоровое питание. Старайтесь питаться умеренно и в обычные, не постные дни - это укрепит ваше здоровье.