По данным учёных, депрессии к 2015 году выйдут на первое место среди всех болезней человечества, опередив сердечно-сосудистые заболевания и онкологию.
Как определить состояние депрессии
Следует знать, что депрессия – это не только плохое настроение, беспричинное уныние и плаксивость и ощущение безысходности. В первую очередь, это отсутствие удовольствия от жизни, которая как будто обесцветилась. В жизни словно не остается ничего, кроме тяжких обязанностей, страдания и болезней. Это состояние, когда опускаются руки, мучает бессонница, пропадает сексуальное желание, и нет сил даже вспомнить о привычных домашних делах.
Лечение депрессии
Врачами психиатрами проводится индивидуальный подбор медикаментозной терапии (монотерапия антидепрессантами последнего поколения), назначаются комплексные лечебно-реабилитационные программы с использованием психотерапии, гипноза, свето- и музыкотерапии и многих других методов, в сочетании с дополнительными общеоздоровительными программами.
Особое внимание при обращении пациентов, страдающих депрессиями, хороший врач уделяет индивидуальной психотерапии. Она не только снижает лекарственную нагрузку, но и существенно сокращает сроки лечения.
14 причин не откладывать визит к психиатру:
• Безрадостное, подавленное состояние, угнетённое настроение.
• Утрата интереса к жизни.
• Неспособность принять решение, навязчивый возврат к одним и тем же вопросам.
• Страх (перед повседневностью или неопределенный), внутреннее беспокойство, тревога
• Бессонница, сонливость
• Повышенная раздражительность.
• Чувство усталости, отсутствие энергии.
• Чувство давления, тяжести или боли в области живота, груди или других частях тела.
• Вегетативные симптомы (сухость во рту, запоры, потливость, тревожность и т.д.).
• Невозможность сосредоточиться, нарушение памяти
• Потеря аппетита, снижение веса или наоборот переедание.
• Отсутствие сексуальных интересов. .
•Частое употребление алкоголя или злоупотребление психоактивными веществами, дающими временное облегчение.
• Мысли о самоубийстве (в тяжёлых случаях).
ИНФОРМАЦИЯ ПО ТЕМЕ
Депрессия – психическое расстройство, главными признаками которого являются стойкое длительное снижение настроения, чувство тоски, ощущение полной бесперспективности. Это состояние может сопровождаться двигательной заторможенностью (как правило), иногда возбужденностью, замедлением мышления, тревогой, идеями самообвинения, расстройством сна (раннее утреннее пробуждение), нарушением аппетита, снижением либидо.
Депрессия часто маскируется под соматические (телесные) болезни. В этом случае человек, будет жаловаться, в первую очередь, на потерю работоспособности, слабость, похудание, высокое артериальное давление, сердцебиения, боли в животе, в суставах, в спине и т.д. Говорить о плохом общем самочувствии, упадке сил и т.д. Чтобы разобраться в истинной причине этих нарушений требуется развернутая психодиагностика.
Тяжелая депрессия, сопровождающаяся суицидальными мыслями или попытками самоубийства, может являться проявлением маниакально-депрессивного психоза, шизофрении, следствием тяжелого отравления организма, длительной алкоголизации, острой психотравмы. Такому человеку срочно нужна профессиональная психотерапевтическая помощь в условиях стационара!
Как противостоять прогрессированию депрессии?
• Не предъявляйте к себе слишком высокие требования.
• Не вините себя в случае неудачи, не «зацикливайтесь» на ней, а в первую очередь, успокойтесь, соберитесь с мыслями и внимательно проанализируйте, в чём была Ваша ошибка, а уже затем постарайтесь найти свежее решение проблемы.
• Составьте себе распорядок дня и старайтесь неукоснительно ему следовать.
• Иногда поощряйте себя за какие-либо личные достижения (например, купите обновку, путевку на курорт, билет в кино, театр).
• Ежедневно делайте зарядку, активно занимайтесь спортом.
• Периодически отдыхайте так, как вам нравится: в одиночестве, в компании, вместе с семьёй.
• Чаще общайтесь с близкими и друзьями.
• Если в своей жизни Вы уже пережили депрессию, для предотвращения её повторного возникновения вам необходимо периодически консультироваться со своим лечащим врачом-психотерапевтом и посещать специальные психологические тренинги.
Депрессией страдает близкий Вам человек - что делать?
• Не следует игнорировать «ненужные» просьбы и жалобы больного депрессией.
• Избегайте банальных утешительных слов или тривиальных подбадриваний, чтобы не вызвать ложного подозрения в равнодушии к его состоянию.
• Убеждайте человека в скоротечности подавленного настроения, всячески подогревайте надежду на скорейшее выздоровление.
• Не допускайте того, чтобы больной чувствовал себя беспомощным человеком или испытывал острое чувство вины.
• Освободите депрессивного больного от необходимости принимать серьезные решения.
• Ведите себя с ним спокойно, ровно и уверенно, как если бы ничего не случилось в вашей жизни.
• Старайтесь сохранить бытовые привычки больного.
• Разгрузите его в отношении личных и служебных контактов.
• Покажите свое сочувствие и понимание, поддерживайте его внутреннюю борьбу с депрессией.
• Обращайте внимание близкого человека на все положительные сдвиги в течении болезни, избегая при этом «триумфальных» интонаций.
• Следите за регулярным соблюдением режима дня.
• Не допускайте, чтобы больной по утрам залеживался в постели, слишком рано ложился, а в течение дня подолгу оставался один.
• Следите за тем, чтобы больной продолжал ухаживать за собой.
• Избегайте наигранной веселости.
• Не делайте ему резких упреков и замечаний.
• Не занимайтесь самолечением и не прибегайте к помощи сомнительных лиц из числа экстрасенсов, колдунов и целителей.
• Помните, что для депрессивного больного характерно нежелание обращаться за медицинской помощью, поэтому постарайтесь сами организовать визит к врачу и обязательно сопроводите больного.