Возможности музыки влиять на наше здоровье, самочувствие, эмоции - безграничны. Соберите хотя бы небольшую коллекцию произведений, которые действуют на Вас успокаивающе, бодряще, тонизирующее и так далее. Для каждого такая подборка индивидуальна: кому-то нравится классика, кто-то предпочитает джаз или рок. Есть люди, которым мягкий музыкальный фон помогает заниматься умственным трудом, кто-то любит просыпаться под музыку или, наоборот, засыпать.Если Вам грустно, не следует включать самую мажорную мелодию. Сначала подберите ту, что максимально соответствует Вашему настроению - предельно точно выражающую чувства, подобные Вашим. Сядьте поудобнее, расслабьтесь и прослушайте мелодию до конца. Затем выберите что-то более оптимистичное. Так постепенно меняя настроения музыки, Вы измените и своё.